【手作りしない・市販品のみで進める】わが家の離乳食献立カレンダー（初期編・第3週）

2024年10月24日

訪問いただきありがとうございます！
3人目の離乳食期に突入し、さらに忙しさが増す日々…
手間を減らして、手作りせず市販品で離乳食を進めていく方法を模索していました(^^)
（もちろん、使用するものの食の安全面やコスト面も考慮して）

わが家は、『離乳食を全て手作りして疲れる&イライラするくらいなら、市販品で手間をぬいてもっと気楽に楽しく食事をした方が良い』という考えです。（なぜかというと、1人目の離乳食で手作りにこだわりすぎ、そしてわが子が全然食べてくれず、疲れ果ててしまったから）

献立、目安量、購入したものもまとめているので、離乳食作りの手間を減らしたいと悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！

今回は離乳食開始【第3週】の献立カレンダーです！
新しく試す食材は1日に1種類というルールで進めていきます。

離乳食を進めるにあたって参考にしたもの
厚生労働省　授乳・離乳の支援ガイド
 和光堂　離乳食　進め方の目安
 パルシステム　子育て123

離乳食初期・ゴックン期【第3週】　〜タンパク質に挑戦の週〜

これまでに食べた食材

炭水化物…お米
ビタミン類…とうもろこし、にんじん、ほうれん草、さつまいも

10倍がゆも、先週に引き続きまつやの商品。お湯がなくても水やぬるま湯でも作れるとのことで使いやすい！（和光堂の粉末がゆはお湯が必要です）

今週の野菜は、先週と変わらず和光堂商品の『うらごしとうもろこし』、『うらごしにんじん』、『うらごしほうれん草』、『うらごしさつまいも』です。食材の種類は増えませんが、小さじ1から2へと量を増やします。

離乳食初期【第3週】では、いよいよタンパク質にも挑戦していきます！

・豆腐ペースト
・白身魚ペースト🐟
・しらすぼしペースト

粉末タイプのおかゆ

第3週のおかゆの量は、小さじ4程度。その子によって食べられる量も違うので、調整のきく粉末タイプが第3週でも使いやすいです。酸化防止剤や保存料不使用。カルシウムやDHAがプラスされている点もありがたいです。

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フリーズドライのうらごし野菜とおさかな

食べる野菜の種類は、先週と一緒で『とうもろこし』『にんじん』『ほうれん草』『さつまいも』。第3週は小さじ2のうらごし野菜を試していきます。和光堂の商品は、1キューブで小さじ1が作れるので、少量を作りたいこの時期にピッタリです。

このセットを前回購入した人は、第3週の中で前回の残りをピッタリ使い切れるので、購入はしなくて大丈夫です。

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豆腐としらす

豆腐はレンチンで加熱してすり潰すだけなので、スーパーに売っている絹ごし豆腐でOK（消泡剤不使用と書かれたものが良いでしょう）。

また、しらすもスーパーで手に入るものでOK。

しかし、スーパーのしらすだと塩抜きする必要があるから面倒…しらすも豆腐もごく少量の使いたいがために、普段のサイズを購入するのは余りがでてしまうし…

そんなふうに考えたわが家に便利だったのが、生協の商品であるコチラ！どちらも冷凍商品なので、使いたい分だけ取り出せて便利です✨

これら商品は、パルシステムやコープデリなどで取り扱われています。私の住む地域ではどちらも利用ができるところだったので、離乳食作りをもっと楽にしたい思いからパルシステムとコープに加入しました！
第4週以降の献立にも、パルシステムとコープ商品が登場します。

★マークがついているものは、新しく始めた食材です

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