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手作りの手間をぬいて楽しく離乳食を進めたい方に向けて、わが家が実践した【手作りしない・市販品のみで進める 離乳食献立カレンダー】をまとめています。
献立、目安量、購入したものもまとめているので、離乳食作りの手間を減らしたいと悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！
わが家は、『離乳食を全て手作りして疲れる&イライラするくらいなら、市販品で手間をぬいてもっと気楽に楽しく食事をした方が良い』という考えです。（なぜかというと、1人目の離乳食で手作りにこだわりすぎ、そしてわが子が全然食べてくれず、疲れ果ててしまったから）
それでは早速第4週の献立をまとめていきます！
離乳食初期・ゴックン期【第4週】 〜新しい野菜を食べてみようの週〜
炭水化物…お米
ビタミン類…とうもろこし、にんじん、ほうれん草、さつまいも
タンパク質…豆腐、白身魚（タラ）、しらすぼし
10倍がゆも、先週に引き続きまつやの商品を使っていきます。お湯がなくても水やぬるま湯でも作れるとのことで使いやすい！（和光堂の粉末がゆはお湯が必要です）
また、第3週で『豆腐ペースト』を食べてみてアレルギーの心配がなかったので、和光堂の粉末がゆ【おいしい米がゆ】も使っていきたいと思います。（商品の原材料表示に、『一部に大豆を含む』とあったので、豆腐を試すまでの離乳食初期第1〜第3週までは念のため使っていませんでした。）
第4週では、新しい野菜にも挑戦してみました！
【第4週】で新しく食べるもの
今回新たに、3種類の野菜が登場です💡
・うらごしかぼちゃ🎃
・うらごしじゃがいも🥔
・うらごし小松菜🥬
使用した市販のベビーフード、離乳食
粉末タイプのおかゆ
第4週に入り、おかゆの量は小さじ5程度と増えてきました。その子によって食べられる量も違うので、調整のきく粉末タイプが使いやすいです。
和光堂の粉末がゆは、取り扱いの店舗が多く購入しやすいところが良いです。（商品の原材料表示に『一部に大豆を含む』とあったので、豆腐を試すまでの離乳食初期第1〜第3週までは念のため使っていませんでした。）
まつやの粉末がゆは、酸化防止剤や保存料不使用。カルシウムやDHAがプラスされている点もありがたいです。取り扱いがない店舗もあるので、ネット購入がお手軽です。
フリーズドライのうらごし野菜
↓前回購入してあったうらごしさつまいもを使い切ります。
↓ちなみに、第2週・3週用にうらごし野菜はセットで購入していました。
フレークタイプのうらごし野菜
新しく試す食材は小さじ1から作るようにしていますが、それだけでは野菜が少なくなってしまうので、これまで食べてきた食材であるにんじんととうもろこしも合わせてあげることにしました。
ネットで【かぼちゃフレーク】【じゃがいもフレーク】【にんじんフレーク】【とうもろこしフレーク】をまとめ買いできる便利なセットがちょうどあったので、こちらを購入しました。
【小松菜フレーク】
少量試したい時に、小松菜だけの商品がなかなか見つからなかったので、和光堂の『ほうれん草と小松菜』を使いました。原材料には小松菜以外にほうれん草とじゃがいもも使われていますが、こちらを使う前に『じゃがいもフレーク』を食べるのでOKとしました。
↓単品で小松菜を試したい方にはこちらもあります
タンパク質
さかなのうらごしなんて面倒だし、第4週でも使うのは1日で小さじ1なので、少量ずつ使える和光堂商品が便利！1キューブで小さじ1が作れるので、わかりやすいところも良いです◎
豆腐はレンチンで加熱してすり潰すだけなので、スーパーに売っている絹ごし豆腐でOK（消泡剤不使用と書かれたものが良いでしょう）。また、しらすもスーパーで手に入るものでOK。
しかし、スーパーのしらすだと塩抜きする必要があるから面倒…しらすも豆腐もごく少量の使いたいがために、普段のサイズを購入するのは余りがでてしまうし…と思い、わが家はパルシステムの商品を使いました。
コープデリでも取り扱いがあります。
【離乳食初期 第4週】 献立カレンダー
| 炭水化物 | ビタミン類 | タンパク質 | |
|---|---|---|---|
| 1日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | さつまいもペースト 小さじ3 | 豆腐ペースト 小さじ1 |
| 2日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | にんじん&かぼちゃペースト 小さじ3（にんじん小さじ2、かぼちゃ小さじ1） | 豆腐ペースト 小さじ1 |
| 3日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | にんじん&かぼちゃペースト 小さじ3 （にんじん小さじ1、かぼちゃ小さじ2） | 白身魚ペースト 小さじ1 |
| 4日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | とうもろこし&じゃがいもペースト 小さじ3（とうもろこし小さじ2、じゃがいも小さじ1） | 白身魚ペースト 小さじ1 |
| 5日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | とうもろこし&じゃがいもペースト 小さじ3（とうもろこし小さじ1、じゃがいも小さじ1） | しらすペースト 小さじ1 |
| 6日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | ほうれん草&小松菜ペースト 小さじ3 | しらすペースト 小さじ1 |
| 7日目 | 10倍がゆ 小さじ5 | ほうれん草&小松菜ペースト 小さじ3 | しらすペースト 小さじ1 |
このスケジュールで食べられる野菜を増やしておいたおかげで、来週以降に試せる市販品のレパートリーも広がります。基本的にレンチンしてつぶすかお湯を加えてできる商品しか使っていないので、食材の種類は増えても離乳食の手間はかからず！気持ちにゆとりを持ってあげられました。
【手作りしない・市販品のみで進める】離乳食初期 第4週 まとめ
手作りせず、市販品のみで進めるわが家。
離乳食初期【第4週】で使ったものは下記のとおりです。
離乳食が始まってすぐにパルシステムやコープデリといった生協に加入したわが家。買い物と調理の手間が省けてとても便利でした！
わが家は、『離乳食を全て手作りして疲れる&イライラするくらいなら、市販品で手間をぬいてもっと気楽に楽しく食事をした方が良い』という考えです。
頼れるものには頼って、気持ちを楽にしていきましょう！
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おいしいって口コミは本当なのかな？
せっかく加入したのに、子どもが食べなかったらどうしよう…
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おかゆ、野菜がセットに入っているので、離乳食初期から使えますね！
ワンコインという手軽さに、ママ用のたい焼きがついてるなんてありがたい◎
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